看到大家最近都瘋狂的在家做徒手肌力
或些許的阻力輕負重訓練

那伸展有...

看到大家最近都瘋狂的在家做徒手肌力
或些許的阻力輕負重訓練

那伸展有做嗎...

強度夠的話..
高反覆次數
或輕阻力超級巨人組
也是會讓肌肉酸的不要不要的
看你怎麼搭配而已⋯
有需要的話可以私訊問我

☝🏻記得趁現在有空多做伸展與放鬆😌

超親膚衣服.無痕內褲 @y_d.handinhand

#共體時艱 #新冠肺炎 #covi̇d19 #防疫期間 #防疫日常😷 #徒手健身 #徒手訓練 #口罩戴好戴滿😷 #台灣加油🇹🇼

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